马拉松训练的各种分类
马拉松训练通常可以从训练目的、强度、距离、专项能力等多个维度来分类。下面给你一个系统、实用、跑者常用的分类框架，方便你理解和制定训练计划。一、按训练目的分类（最常用）1️⃣ 基础耐力训练（Bas...
- 个人生活
- 2026-01-07 14:36:59
- 13已阅读
点击排行
-
2026-01-07 07:55:49
-
2026-01-07 14:36:59
-
2026-01-05 23:08:38
-
2026-01-05 23:08:38
-
2026-01-07 14:36:59
